De: Gabriella Elena Blaga
25 decembrie 2018
Aceasta înseamnă o comunitate care dăruiește atât intern membrilor săi, cât și extern celor mai puțin norocoși decât noi înșine. Psihologul canadian, Paul Bloom, a spus cel mai bine când a spus:

„Suntem constituiți astfel încât actele simple de bunătate, cum ar fi dăruirea carității sau exprimarea recunoștinței, au un efect pozitiv asupra stărilor noastre de spirit pe termen lung. Cheia unei vieți fericite, se pare, este viața bună: o viață cu relații susținute, muncă provocatoare și conexiuni cu comunitatea.

De aceea, pentru sezonul sărbătorilor, când sărbătorim cu toții alături de cei dragi, am vrut să împărtășim o parte din acea căldură și dragoste și așa am decis să facem un drop de haine Commons la locațiile Unirii și Romana și să donăm totul pentru Samusocial — o organizație caritabilă locală.

Mai multe studii sugerează că dăruirea altora ne face fericiți, chiar mai fericiți decât să cheltuim pentru noi înșine.

Cercetătorii din Marea Britanie au repartizat 86 de participanți la un sondaj care măsoară satisfacția vieții; aceștia au fost împărțiți după cum urmează:
1. Un grup a fost instruit să efectueze un act zilnic de bunătate pentru următoarele 10 zile.
2. Altui grup i s-a spus să facă ceva nou în fiecare zi în aceste 10 zile.
3. Al treilea grup nu a primit instrucțiuni.

După cele 10 zile, oamenii din grupurile care practicau bunătatea și s-au angajat în activități noi au experimentat amândoi un impuls semnificativ în fericire; în timp ce al treilea grup nu a devenit mai fericit. Prin urmare, descoperirile sugerează că faptele bune îi fac pe oameni să se simtă mai bine - chiar și atunci când sunt efectuate în mai puțin de 10 zile - și pot exista beneficii speciale pentru a ne modifica actele de bunătate.

Un al doilea studiu, de data aceasta, realizat de cercetătorii de la Harvard Business School și Universitatea din Columbia Britanică a arătat că bunătatea poate avea un efect mai lung și mai profund asupra fericirii noastre. În acest studiu, cercetătorii au instruit jumătate din 51 de participanți să-și amintească, cât de viu au putut, ultima dată când au cheltuit 20 sau 100 de dolari pentru ei înșiși. Cealaltă jumătate de participanți au trebuit să-și amintească ultima dată când au cheltuit aceleași sume pentru altcineva. Toți participanții au fost rugați să completeze o scară care să măsoare cât de fericiți erau în acel moment. Cercetătorii au oferit apoi participanților sume mici de bani și două opțiuni de bază:
Ar putea să-l cheltuiască pentru ei înșiși sau pentru altcineva (printr-o donație pentru caritate sau un cadou).

Concluziile au fost:
- În primul rând, în concordanță cu studiul britanic, oamenii, în general, s-au simțit mai fericiți când li s-a cerut să-și amintească un moment în care au cumpărat ceva pentru altcineva.
- A doua constatare a fost și mai provocatoare - Cu cât participanții au simțit mai fericiți despre generozitatea lor din trecut, cu atât aveau mai multe șanse în prezent să aleagă să cheltuiască pe altcineva în loc de ei înșiși.
- Rezultatele sugerează un fel de „buclă de feedback pozitiv” între bunătate și fericire, potrivit autorilor, astfel încât unul să încurajeze celălalt.
Lara Aknin, absolventă în psihologie la Universitatea din Columbia Britanică și autorul principal al studiului, a declarat: „Implicațiile practice ale acestei bucle de feedback pozitiv ar putea fi că angajarea într-o faptă bună te-ar face mai fericit și, cu cât te simți mai fericit, cu atât este mai probabil să faci un alt act amabil”.

În cazul în care doriți să „jucați” și să vă măsurați nivelul de altruism, puteți accesa linkul de mai jos:

https://greatergood.berkeley.edu/quizzes/take_quiz/altruism

Să nu uităm ce a spus odată Ezop: „Nici un act de bunătate, oricât de mic ar fi, nu este niciodată irosit!”

Vă doresc tuturor sărbători sănătoase și fericite!